Kaip galėčiau užsisakyti paslaugą?

Susisiekite:
info@justinarybakovaite.com
+370 679 92698
arba spauskite čia ir suderinsime pokalbiui tinkamą laiką.

Kas yra psichologinės konsultacijos?

Tai pagalba suprasti save ir savo situaciją, priimti sprendimus ir įveikti sunkumus. Psichologo konsultacijos padeda, kai jautiesi lyg būtum „užstrigęs“ situacijoje, vargina sunkios emocijos, nematai sprendimo, o nemalonios situacijos ir su jomis susiję skausmingi išgyvenimai kartojasi, darosi sunku bendrauti ir palaikyti santykius su kitais. Konsultacijų metu tyrinėjamos asmeninės patirtys, vidiniai ir išoriniai konfliktai, kylantys ar neįsisąmonintus jausmai, poreikiai, baimės. Tai saugi erdvė, kurioje gali atsiverti. Psichologo konsultacijos vyksta laikantis griežto konfidencialumo.

Kas yra koučingas?

Tai partneryste grįstas, mąstyti provokuojantis ir kūrybiškas procesas, orientuotas į įgalinimą, pokyčius ir ateities perspektyvą. Koučingas skirtas žmonėms, kurie nori rasti aiškumą, augti, siekti tikslų bei realizuoti asmeninį potencialą. Šis procesas padeda pamatyti ir keisti turimus ribojančius įsitikinimus, nuostatas, elgesio modelius, kurie trukdo judėti norimo pokyčio link, prisiimti atsakomybę ir imtis veiksmų.

Kuom skiriasi psichologinis konsultavimas ir koučingo sesijos?

Psichologinių konsultacijų metu dirbama su tokiomis temomis, kaip: emocijos, jų įsisąmoninimas ir valdymas, netektys, skyrybos ir psichologinės krizės, patiriami tarpasmeninių santykių sunkumai, žema savivertė, vidinių ir išorinių konfliktų įsisąmoninimas, padidėjęs nerimas, baimės, patiriamos panikos atakos, stresas. Konsultacijų metu kreipiamas dėmesys į ankstesnių gyvenimo patirčių įsisąmoninimą ir supratimą, kaip jos įtakoja dabartinę situaciją.

Tuo tarpu koučingo procesas, orientuotas į įgalinimą, pokyčius ir ateities perspektyvą. Koučingas skirtas žmonėms, kurie nori siekti tikslų, ugdyti efektyvius elgesio modelius, įveikti ribojančius įsitikinimus bei realizuoti asmeninį potencialą. Koučingo sesijų metu dėmesys kreipiamas į ateities perspektyvą ir sprendimų priėmimą.

Kiek laiko turėsiu įsipareigoti dirbti kartu?

Tai priklauso nuo dabartinės situacijos, poreikių ir tikslų. Tačiau ilgalaikiam pokyčiui reikia laiko. Rekomenduoju įsipareigoti bent 3 mėnesiams. Tai leis sukurti pasitikėjimu grįstą santykį, rasti reikšmingus atsakymus sau ir spręsti turimus sunkus.

Ką kalbėsime per pirmą susitikimą?

Pirmojo susitikimo metu skiriame laiko susipažinimui, ryšio kūrimui, dabartinės situacijos, bendro darbo galimybių ir tikslų aptarimui. Kartais gali užtekti ir vieno susitikimo.

Kur vyksta susitikimai?

Susitikimai vyksta gyvai Vilniuje, centrinėje miesto dalyje arba nuotoliniu būdu.

Ar galima atšaukti susitikimą?

Pasikeitus aplinkybėms, susitikimą galima atšaukti ar susitarti dėl kito laiko, bet prašau tai padaryti iš anksto. Susitikimą galima atšaukti likus ne mažiau kaip 48 val. iki susitarto laiko. Atšaukus vėliau, prašau konsultaciją apmokėti.

Ar galiu kreiptis, jei gyvenu ne Lietuvoje?

Dalis mano klientų taip pat gyvena užsienyje, kadangi susitikimai vyksta nuotoliniu būdu. Užsiregistruok štai ČIA arba nurodytais kontaktais ir netrukus susisieksiu su tavimi suderinti konsultacijos laiką.